Nathan mesure 167 cm.

Nathan pèse environ 58 kg.

Il l’a découvert en février 2021 et a commencé à s’entraîner sérieusement en août 2023.

La planche à deux doigts.

Sa confiance a grandi, il a gagné du muscle et de la force, construit une super audience avec son contenu et rencontré des personnes incroyables.

Échauffement rapide, travail de sa meilleure combo, rigoler avec ses potes, puis volume ou technique sur un point précis à améliorer.

Alimentation clean avec beaucoup de protéines, fruits et légumes.

« Quels sont les meilleurs exercices pour la planche? » 👉🏼 Beaucoup de volume sur les holds, presses et négatives, et maîtriser chaque progression avant de passer à la suivante.