Wenn es dein Ziel ist, Statics und Dynamics in dein Training zu integrieren, ist Freestyle Calisthenics der richtige Ort für dich. Beim Freestyle Calisthenics sind der Kreativität des Sportlers kei...

Statics sind "Kraftübungen", bei denen du deinen Körper in eine bestimmte Position bringst und diese hältst. Sehr bekannte Statics sind Human Flag, Planche, Front lever oder Back lever. Um den Körp...

Bei Liegestützen oder dem Handstand werden die Handgelenke stark belastet, was zu Schmerzen führen kann. Die Liegestützgriffe bringen die Handgelenke in eine komfortable und neutrale Position, was ...

Erreiche deinen ersten Klimmzug, schalte deinen ersten Planche Hold frei, oder erweitere dein Basics-Training!

Viele Skills lassen sich auch an einer Klimmzugstange oder auf Parallettes durchführen, jedoch bieten die Turnringe einen Vorteil: Die zusätzlich benötigte Stabilisierung des Körpers sorgt für neue...

Alles darüber, warum du dein Training mit Parallettes aufwerten solltest und welche die besten für deine Ziele sind.

Erfahre alles über die nützlichsten Calisthenics Equipments und wie du damit deine Workout-Leistung steigern kannst.

14 Übungen für dein Calisthenics-Workout-Erfolg. Bringe dein Calisthenics-Workout auf das nächste Level mit Übungen & Skills für Anfänger, Fortgeschrittene und Profis. Das Training mit den Ringen b...

Das Chalk kann Ihre Leistung steigern, während Sie trainieren. Beide Varianten haben ihre Vor- und Nachteile, wobei ein besserer Halt durch beide Produkte gewährleistet wird, so dass der Hauptzweck...